Social Media ist FAKE

First off: Sich mit anderen zu vergleichen, ist nicht schlimm. Es ist eigentlich sogar völlig normal! Das Vergleichen gibt uns Infos darüber, wer wir sind und wo wir im Leben stehen. Durchs Vergleichen merken wir, was wir gut können, was eher nicht, wie es uns geht, und so weiter.

Aaaaber, es gibt auch eine Schattenseite 😯 Vergleichen hat einen starken Einfluss auf unser Selbstbild, unser Selbstbewusstsein und unsere Motivation.

Wie oft hast du schon durch Instagram gescrollt und dich dabei ertappt, wie du beim Anblick von anderen Posts plötzlich traurig, neidisch oder sogar wütend wurdest, weil die Personen auf den Beiträgen vermeintlich bessere Körper, Beziehungen oder Familien haben? Wahrscheinlich schon das eine oder andere mal, gell? 🤔

Aber hey, überleg doch mal, wie es bei dir selber ist. Würdest du ein Bild von dir posten, wie du traurig oder verzweifelt auf dem Bett sitzt, wegen Liebeskummer oder weil du soeben eine schlechte Schulnote zurück erhalten hast? Wohl kaum, oder? Eben. Fast alles was du auf Social Media siehst ist gestellt oder wurde zumindest explizit für die Veröffentlichung im Internet ausgewählt.

Wir haben eine kleine Challenge für dich 🏆 Versuch eine Woche lang, Social Media bewusster zu verwenden! Wenn du durch deinen Feed scrollst, frag dich bei jedem Beitrag oder Profil kurz «Tut mir dieser Account gut?». Falls die Antwort «nein» ist, entfolge dem Profil doch einfach 🤷🏼‍♂️ Sortiere die aus, die dir nicht gut tun, werde kritischer und arbeite an deinem Selbstwert. In dem du mehr Zeit mit dir selbst verbringst - auch wenn es nur 30 Minuten pro Tag sind - kannst du dein Selbstwertgefühl bessern. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist sehr wichtig und stärkt deine Lebensfreude 🤗

Lust auf mehr? Auf unserem Instagram Kanal behandeln wir jede Woche ein neues Thema und auf TikTok kannst du Debi und Luca durch ihre alltägliche Highlights und Struggles begleiten.

Love,
dein Team von Vivage