Selbstverteidigung: Schütz dich richtig

🥋 Wer eine Kampfsportart betreibt oder mal angefangen hat, weiss: Es geht nicht darum, bei Raufereien zu gewinnen 😄. Sondern auch, um den Körper und Geist zu stärken 💪. Das Training ist gut fürs Selbstvertrauen und für die körperliche und geistige Koordination 🙃. Und: Sportlicher Wettkampf mit anderen macht einfach mega fun 😄 Sag nicht gleich, das ist nix für dich ✋🏼! Es gibt nämlich viele Sportarten neben Karate und Judo. Kickboxing, Wing Chun, Jiu Jitsu, Taekwondo, Aikido … 🥊 vielleicht liegt dir ja eine davon. Nicht umsonst heisst es auch oft "Kampfkunst". Finde raus, ob du mehr der Typ "Kampf" oder "Kunst" bist. Eine Schnupperstunde in einem Club kostet meistens nichts, also warum nicht mal wo anfragen. 🥋🤔

Dein angeeignetes Wissen und Können verändert mit der Zeit auch dein Auftreten. Denn du weißt, du kannst dich gegen körperliche Übergriffe womöglich gut wehren. 🚫🤜🤛

Aber das Beste ist, Konflikte erst gar nicht aufkommen zu lassen 👆. Du kannst vorbeugen. Beim Training der Selbstverteidigung lernt man oft die "Körpersprache": Eine aufrechte Haltung zum Beispiel kann einem möglichen Aggressor indirekt signalisieren:  "Ich bin nicht dein Opfer." 🦁Denn meistens sind die harten Kampfgockel 🐓 in Wahrheit kleine Feiglinge, die sich vermeintlich Schwache aussuchen 🫣. Noch einen Tipp hört man oft: Begib dich nicht unnötig in dumb situations 💩Denk nach, was du machst: Ist zum Beispiel diese Abkürzung durch den schlecht beleuchteten Park echt eine famous Idee, nachts alleine 👻? Nur als Beispiel. Und man muss auch nicht spasseshalber jedem Grosskotz Kontra geben 🤡. Lerne, zu differenzieren, wann Zivilcourage gut ist, etwa gegen Rassismus und Sexismus ⛔️- und wann man besser deeskalierend wirkt. 

Sollte es sich nicht mehr vermeiden lassen, nutze die Techniken aus dem Kampfsport-Training 🥋. Ohne den Helden zu marken. Ruf zusätzlich nach Hilfe 🆘, damit andere ebenfalls einschreiten. Bei akuter Gefahr laut zu werden schreckt auch den/die Angreifenden oft schon ab 📣
Und noch ein guter Tipp zum Selbstschutz: Betrink dich nicht! Am besten, du lässt die Finger ganz vom Alkohol 😵‍💫. Dann hast du einen der übelsten Streitauslöser in unserer Gesellschaft schon geschlagen ✌🏽

Love, 
dein Team von Vivage