Pickellos: Tipps und Tricks für eine klare Haut
Erfahre mehr über die Ursache und die Bekämpfung der Pickel
Wie entstehen eigentlich Pickel? 🤔 Vor allem in der Pubertät produziert unser Körper viel mehr Kalk als sonst. Dieser kann nicht so einfach verschwinden, was ideal für die Bakterien ist 🦠 Und so entstehen Pickel 😵💫 Aber nicht nur das ist der Ursprung der fiesen Mitesser, sondern auch die Ernährung 🍔 🍕 und der Lifestyle spielen eine Rolle, wie zb. ob du rauchst 🚬, gestresst bist usw.
Wenn du unter Pickel leidest, so wie fast jeder Mensch mal, dann haben wir 5 Tipps für dich, wie du diesen Unreinheiten entgegenwirken kannst:
- Regelmässige Gesichtsreinigung: Reinige dein Gesicht 1-2x täglich mit einem Reinigungsgel, um den Schmutz zu entfernen 😶🌫️ Und für alle die sich schminken, bitte IMMER abschminken ❗️
- Vermeide das Ausdrücken von Pickeln: Es kann verlockend sein, Pickel auszudrücken, aber das kann zu Entzündungen, Narbenbildung und einer Verschlechterung des Hautbilds führen 😰 Versuche, die Pickel in Ruhe zu lassen und lass sie von selbst abheilen.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, die Gesundheit der Haut zu verbessern 🍌🥒🌽🍅🍉 Vermeide fettige und zuckerhaltige Lebensmittel, da sie das Risiko von Pickeln erhöhen können 🍰🍬🍫
- Stressmanagement: Stress kann zu hormonellen Veränderungen führen, die wiederum zu Pickeln beitragen können 😩 Finde gesunde Wege, um Stress abzubauen, wie zum Beispiel Sport ⚽️ 🏋️♂️, Entspannungstechniken 🧘🏽♀️ oder Hobbys, die dir Freude bereiten 👨🎨 🎸
- Vermeide das Berühren des Gesichts: Berühre dein Gesicht so wenig wie möglich, da Bakterien von den Händen auf die Haut übertragen werden können und zu Pickeln führen können 🙅🏼♂️🦠
Aber, es gibt natürlich nicht nur Pickel, sondern auch noch andere Arten von Unreinheiten. Hier thematisieren wir die 3 gängigsten Varianten:
- Akne: Einer der häufigsten Formen von Hautunreinheiten 😟 Sie entsteht durch eine Überproduktion von Talg, welcher die Poren verstopft und zu Entzündungen führt. Falls dies bei dir der Fall ist, solltest du mit einem*einer Dermatologen*Dermatologin Kontakt aufnehmen 👩⚕️
- Mitesser: Mitesser sind kleine, schwarze oder weisse Punkte, die sich ebenfalls aufgrund von verstopften Poren bilden. Diese können sich im ganzen Gesicht verteilen, vor allem aber auf der Stirn, Nase und dem Kinn 👃🏼
- Hautausschläge: Ausschläge können verschiedene Formen annehmen, zum Beispiel rote Flecken, Blasen oder schuppige Haut. Sie können durch allergische Reaktionen, Infektionen oder Hauterkrankungen entstehen 🦠 🤧 Auch hier wird empfohlen, dies mit einem*einer Hautarzt / Hautärztin abzuklären.
Jede/r hatte schon mal Pickel, oder sonstige Unreinheiten. Das ist absolut normal. Versuche einfach, sie möglichst wenig anzufassen und behandle sie mit Fürsorge. Und so sind sie schon bald weg 😌😻
Love,
dein Team von Vivage
