Motiviert ans Ziel

Motivation ist der innere Antrieb, der uns dazu bringt, Dinge zu tun, Ziele zu verfolgen und unser Bestes zu geben 🚀💪 Damit können wir unsere Träume verwirklichen und unsere Ziele nachverfolgen. Motivation ist ein sehr umfangreiches Thema. Also let's go 🤪

Die Motivation kennt bestimmt jeder, oder? 🤔 Aber wusstest du, dass es auch verschiedene Arten davon gibt? Es gibt 2 Hauptkategorien und dann noch 2 Unterkategorien. Wir stellen sie dir jetzt mal vor:

1. Die intrinsische Motivation: Das ist, wenn du Dinge tust, weil sie dir Spass machen oder dich glücklich machen 😍 Zum Beispiel, wenn du ein Musikinstrument lernst 🎸, weil es dir Freude bereitet, oder wenn du zeichnest 🎨, weil du es liebst.
   
   
2. Die extrinsische Motivation: Dabei handelt es sich von äusseren Belohnungen 🍪, Anerkennung oder Konsequenzen. Hier handelt eine Person, um eine externe Belohnung zu erhalten oder eine negative Konsequenz zu vermeiden 😫 Diese Motivation kann in zwei Unterkategorien unterteilt werden:
   
   
   1. Belohnungsmotivation: Da geht es darum, dass du etwas tust, um eine Belohnung zu bekommen. Das können Geschenke 🎁, Lob oder Preise 🏅 sein. Zum Beispiel, wenn du deine Hausaufgaben machst, weil dir deine Eltern versprochen haben, dir etwas Besonderes zu geben, wenn du fertig bist.
      
      
      
   2. Bestrafungsmotivation: Das bedeutet, dass du etwas tust, um Ärger oder Strafen zu vermeiden. Wenn du zum Beispiel dein Zimmer aufräumst, damit deine Eltern nicht schimpfen, ist das eine Art von extrinsischer Motivation 🤬
      
      

Wir alle kennen es. Die Tage, an denen wir gefühlt nichts erledigen 🦥 Hausaufgaben, Zimmer aufräumen oder sonstiges einfach auf morgen verschieben. Easy, oder? Wenn du jetzt einer solcher Tage oder Wochen hast, dann ist das nicht weiter schlimm und auch völlig normal. Wenn du aber wieder aus diesem Motivationsloch kommen möchtest, dann haben wir dir 4 Tipps, wie du vorgehen kannst:

🙏🏿 Vergiss nicht, dankbar zu sein für das was du hast. Zb. deine Familie, deine Freunde, Verwandte usw… Sie sind immer für dich da!

😎 Verschiebe deine To do’s nicht immer auf morgen. Du weisst nie, was morgen ist und warum morgen wenn du es auch heute schon machen kannst? 🤪

⌛️ Nimm dir genügend Zeit für dich und deine Gefühle. Das ist extrem wichtig ❗️ Gehe spazieren, höre Musik, male, mache Sport, irgendetwas. Das wird deiner Seele gut tun 💆🏽‍♂️

😪 Unterdrücke deine Feelings nicht. Du darfst emotional sein, du darfst weinen. Auch ihr Jungs, btw. Ihr dürft genauso heulen und traurig sein, wie alle anderen. Merkt euch das 🤍 Manchmal fühlt man sich nach dem Rausheulen auch besser 🤷‍♀️

Wenn du mehr Motivation im Leben willst, dann gibt es hier nicht ein richtig oder falsch, oder eine konkrete Anleitung. Es kommt immer auf die individuelle Person drauf an. Du tickst anders, als jemand anderes. Wenn du die Tipps von oben erfolgreich angewendet hast, dann kannst du jetzt richtig durchstarten 🚀 Hier sind einige Tipps, um mehr Motivation im Leben zu finden:

🎯 Setze klare Ziele: Überleg dir klipp und klar, was du erreichen willst. Diese Ziele sollten herausfordernd sein, aber trotzdem realistisch und messbar.

❤️‍🔥 Finde deine Leidenschaft: Finde heraus, was dich begeistert, wofür du brennst. Wenn du Sachen machst, die du mega liebst, bist du automatisch motivierter.

🚴🏾‍♀️ Bewege dich regelmässig: Sport macht nicht nur deinen Body fit, sondern pusht auch deinen Kopf und hält deine Motivation am Start.

😖 Akzeptiere Fehler: Es ist voll okay! Jeder macht mal Fehler. Nutze sie als Lernchance und gib nicht auf.

🥳 Feier deine Erfolge: Belohn dich, wenn du Ziele rockst. Das motiviert dich, immer weiterzumachen und deine Sache zu machen.

Denke daran, dass Motivation von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist. Was für eine Person funktioniert, muss nicht unbedingt für eine andere gleich gut funktionieren.

Love,
dein Team von Vivage